Être productif est l’objectif journalier de chaque individu voulant exploiter son temps afin de réaliser un projet, un rêve ou même passer une épreuve. Or, faire preuve de productivité et d’efficacité tout au long de la journée peut s’avérer parfois difficile, surtout si on se sent dépassé par la charge du travail ou des études.

Pour remédier à cela, nous vous proposons quelques astuces qui vous aideront sans doute à mettre une croix devant toutes les tâches prévues de la journée !

1. Ayez une bonne qualité de sommeil

Le sommeil est primordial pour booster votre énergie, et productivité. Avoir une bonne nuit de sommeil allant de 7 à 9h vous aidera à rester plus concentré et créatif pendant la journée. Il a été d’ailleurs prouvé qu’en dormant peu fait diminuer nos capacités cognitifs et notre motivation. Soyez donc à l’écoute de votre corps et donnez-lui le repos qu’il faut.

2. Commencez votre journée en beauté

Commencer sa journée en douceur influe fortement sur le reste de votre journée et vous donnera le boost qu’il faut pour rester motivé et déterminé. Prenez donc soin de vous dès votre réveil, faites quelques activités physiques, prenez un petit déjeuner sain et pas trop copieux.

3. Planifiez vos tâches journalières

L’étape suivante consiste à faire une to-do-list, dans laquelle vous noterez toutes les tâches à réaliser au cours de la journée. Tâchez de les bien répartir par ordre de priorité et ne vous torturez pas à mettre beaucoup de tâches pénibles à la fois.

4. Concentrez-vous sur une seule tâche

En commençant à travailler, évitez de vous éparpiller en se concentrant sur une seule tâche, ne sautez pas les étapes, et respecter votre planning. Faire plusieurs choses à la fois diminuera votre productivité et rendement et stimulera chez vous stress et anxiété.

5. Prenez des pauses

Travailler toute la journée sans se reposer peut s’avérer pénible et ennuyant, d’autant plus que le cerveau humain à des limites et ne peut pas rester concentré pendant de longues heures. Faites donc des pauses de temps à autre et changer d’activités si jamais vous vous ennuyez. Vous pouvez par exemple écouter de la musique, faire un appel téléphonique qui vous ferait plaisir, ou même sortir respirer un peu d’air.

6. Fixez-vous des objectifs

Afin d’optimiser votre productivité, associez à chacune de vos tâches un objectif, vous pouvez également vous relever des défis et vous récompenser à chaque réussite. Cela augmentera votre discipline et persévérance.

7. Ne négligez pas votre vie personnelle

Réussir sa journée ne veut pas dire dénigrer sa vie personnelle et sociale. Veillez à garder le contact avec vos proches, faites des activités avec eux, exercez vos passions et profitez de votre temps libre.

Par Hana Khelfat